髪、爪に効くサプリメント【1】髪や爪のトラブルの原因

髪、爪を健やかに保つためのサプリメントを考えるに当たり、まずは髪や爪のトラブルが何を原因として生じているのかをつきとめる必要があると言えます。その原因には主に極端なダイエットや偏食などによる栄養不足とストレスの2点が挙げられます。

髪、爪を健やかに保つためのサプリメントを考えるに当たり、まずはそのトラブルの原因から見ていくことにしましょう。手っ取り早く、髪や爪を美しく健やかに保つためのサプリメント対策を知りたい方は、次記事を参照していただければと思います。

髪、爪のトラブルの原因は栄養不足とストレス

髪、爪のトラブルの原因として考えられることは、栄養素不足とストレスの2点が挙げられます。つまり、ご存じのように髪も爪もタンパク質で出来ていますから、極端なダイエットや偏食を続けていると、当然、髪や爪に直接的な影響が現れてきてしまいます。

具体的には髪や爪の伸びが遅くなったり、色や状態に変化が生じてくるわけですが、もしもそういう症状が見られた場合は、栄養素不足だと考えられますので、ただちに食生活を改善した上で、サプリメントでの栄養補給を心がけるべきですね。

さらに、ストレスはアドレナリンの分泌を促し、血管を収縮させて血液の循環が悪くなるため、栄養素を髪や爪に運ぶのが難しくなり、トラブルの原因ともなりますので注意が必要です。

ストレスを軽減するためのサプリメントもありますので、そちらを利用されると良いでしょう。(詳しくは「ストレスに効くサプリメント」を参照してください。)

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