肌に効くサプリメント【1】日焼けした肌を修復するサプリ

「肌に効くサプリメント」と題して、お肌の新陳代謝(ターンオーバー)に着目して、日焼けした肌を修復する効果が高いと考えられるサプリメントをご提案しています。さらに美肌には大敵のシミとシワの原因についても簡単に解説しています。

日焼けした肌を修復するサプリメント

  • プロテイン
  • ビタミンC

紫外線のうち、UVBは皮膚を赤くしたり炎症を起こしたりしますが、UVAは肌深くまで浸透して真皮や脂肪層を傷つけてしまいます。夏の強い日差しを長時間浴びて皮膚が真っ赤になり、その後に剥けてしまったり、酷い時には水ぶくれができ、火傷のような状態にまでなってしまいます。

そもそも表皮(皮膚の一番外側にある薄い層)の細胞は次々に入れ替わっているのですが、このように紫外線によって酷いダメージを受けてしまった場合には、一番外側の細胞だけでなく、入れ替わろうとしている細胞まで影響が及んでしまうのです。従って、表皮細胞の新生を促すためにも、その原料であるタンパク質(プロテイン)をサプリメント等を利用して積極的に摂取することが大切です。

さらに皮膚のハリを保つコラーゲンは、ビタミンCが無ければ作られないと考えられていますので、ビタミンCのサプリメントも併せて摂取することによって、日焼けした肌の修復を早めることが出来ると考えることができます。

とは言え、これらのサプリメントで全て解決と言うわけにはもちろんいきません。長年にわたって紫外線にさらされていると、メラニン色素が過剰に合成され、やがて皮膚に沈着してシミになってしまいます。

また、紫外線に当たると、皮膚の外側と内側から悪影響が出ます。まず表皮に影響して死んだ細胞の層を作り、皮膚のキメが粗くなります。次に真皮の上層が薄くなって弾力を失い、さらに真皮を作っているコラーゲンやエラスチンが壊されることによってたるみが生じることとなり、それがシワの原因となってしまうのです。

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