口内炎に効くサプリメント【4】口内炎予防・改善のためのサプリ

口内炎を予防し改善するために効果があると考えられるサプリメントを様々な角度からご提案しています。また、単なるサプリの列挙ではなく、より効果的なサプリメントの活用方法や古くから伝わる安全な民間療法まで詳しく解説しています。

ビタミンB群を積極的に!

口内炎を予防するためには、普段からうがいなどをして口内を清潔に保つこと。そして栄養分をバランス良く摂るよう心がけることが第一ですが、口内炎が出来やすい人は、ビタミンB群、特にビタミンB2とビタミンB6を積極的に摂取するよう心がけましょう。

特に、ビタミンB6は体力の回復に効果があるビタミンですので、風邪や疲労による体力低下を原因として発症した口内炎にも効果的だと言えます。その際、疲労回復に必要なエネルギー産生に欠かせないビタミンB1もあわせて摂取すれば、さらなる相乗効果が見込めます。

さらに、同じビタミンBの仲間である葉酸も、新しい細胞を作る際に必要な栄養素ですし、タンパク質の合成に作用して、口腔内の粘膜を強化する栄養素として期待できます。

ビタミンのACE(エース)も重要です

ビタミンB群以外に有効と考えられるサプリメントとしては、粘膜を丈夫にすると言われているβ-カロテン(ビタミンA)、抗酸化物質であるビタミンCとビタミンEが、口内炎の予防や症状の改善に効果的だと考えられます。特に大きなストレスを抱えてる人、喫煙習慣のある人などは意識してビタミンCを摂取する必要があると言えますね。

その際、ビタミンCとバイオフラボノイドを併用すると、口内炎の予防にはより効果的ですので、ビタミンCとバイオフラボノイドの宝庫である柑橘類はうってつけです。但し、柑橘系の果物は摂り過ぎると逆に口内炎を悪化させたり、口内炎発症の引き金になることもありますので、特に口内炎が出やすい人などはサプリメントで摂取することをお勧めします。

口内炎の予防・改善に有効なオススメサプリはコレ!

以上、口内炎の予防・改善に効果があると考えられる栄養素をまとめてみると…

  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンB1
  • 葉酸
  • β-カロテン(ビタミンA)
  • ビタミンC
  • ビタミンE

と、言うことになります。

この中でも特に重要な栄養素である、ビタミンB2とビタミンB6を豊富に含む食材として真っ先に挙げられるのは、やはりレバーですね。牛・豚・鶏、いずれのお肉にもたっぷりと含まれています。レバー以外にも豆腐、納豆、きな粉などの大豆食品、うなぎ、いわし、さば、まぐろ、鮭、アジなどの魚類、いくらやすじこ、たらこなどの魚卵に、鶏卵やうずらの卵、チーズ、海苔などが挙げられます。

どれも和食ではお馴染みの食材ではありますが、レバーや納豆、青魚や魚卵など癖のある食材も少なくありません。また、偏食を含め食生活が不規則な人やアレルギーがある人などは、サプリメントを上手く利用して重点的に摂取していくと良いでしょう。

そこで、オススメしたいのがコチラのサプリメントです。

先ほど、口内炎の予防や改善に効果が期待できる栄養素として列挙した成分がすべて含まれているからです。しかも、このサプリはからだに優しい食品由来の原料に徹底的にこだわったビタミンが配合されており、化学的に合成して作られた合成ビタミンは一切使用されておらず、吸収率がとても高いので自信を持ってオススメしています。

口内炎ができやすいということは、裏を返せば必要な栄養素が足りていないことの証でもあります。つまり、口内炎は、体から発せられるSOSに他ならないのです。

現在、おトクな初回特別価格でお試しができますし、送料も無料ですので、日頃から口内炎ができやすいとお悩みの方は、是非この機会に、あなたの体から発せられるSOSに耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

口内炎を頻繁に発症している方へ

また、口内炎を頻繁に発症している方、なかなか治らない難治性の口内炎に悩まれている方については、先に挙げたビタミンB群やビタミンACEだけでなく、それ以外のビタミンも足りていないばかりか、必要なミネラル分も不足している可能性が高いと言えます。そのような人の場合は、22種類ものビタミンやミネラルがバランス良く配合されているコチラのサプリメントがおすすめです。

このサプリメントの大きな特徴は、ビタミンが体内でゆっくりと溶け出すように、ミクロのカプセルに包んだタイムリリース加工や、吸収率の低いミネラルの吸収率を格段にアップさせるために、ミネラルをアミノ酸でコーティングしたキレート加工など、ビタミンやミネラルが効率良く吸収されるための工夫がなされていることです。

さらに、有名百貨店にも実店舗をもつ天然サプリメント専門店「ナチュレサプリメント」の商品である、この「LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル」は、野菜や海草などの天然素材で作られており、もちろん防腐剤や人工着色料なども一切使用されておりません。安心して使用できるサプリメントとして、当サイトでも自信を持ってオススメしています。

口内炎にまつわる民間療法について

最後に、口内炎になってしまった時には、辛いもの、酸っぱいもの(特に柑橘類)などの刺激物は避け、喫煙者であれば煙草の本数も控え目にすべきです。

また、痛みの緩和には、液体状のビタミンEのサプリメントのカプセルを割り、その中身のオイルを直接患部に塗ると効果がある言われています。さらに民間療法として、蜂蜜や塩などを塗る。塩水でゆすぐ(スプーン1杯の塩とコップ1杯のぬるま湯を混ぜて、約1分間音を立ててゆすぐ)。などが言われていますが、効果の程は定かではありません。とは言え、安全で費用がかからないので試してみる価値はあるかと思います。

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