頻尿に効くサプリメント【2】一般的な頻尿の原因と効果のあるサプリメント

頻尿に効果があるサプリメントを考えるに当たり、まずはあなたの頻尿症状がなにを原因として発症しているのか?を正確に把握する必要があります。本記事では特に病気を原因としない一般的な頻尿のメカニズムと具体的なサプリメント対策を解説しています。

前記事では病気を原因とする頻尿と、病気を原因としない一般的な頻尿があって、そのそれぞれの場合によってサプリメントでの対処方法は異なるので、その頻尿症状が何を原因として発症しているのか?病気を原因として発症している場合には、具体的にどんな病気を原因として発症しているのか?それらを正確に見極めることが、まずは何よりも重要であること。また特に病気を原因とする頻尿の場合には、その根本原因である病気の治癒が最優先であること。さらに頻尿の具体的な目安について触れました。

この記事では、まずは病気を原因としない一般的な頻尿のメカニズムについて考えていくことにします。

頻尿の原因としてまず最初に挙げられるのは、身体の冷えではないでしょうか。「身体が冷えるとおしっこが近くなる。」これは誰しもが経験し、直感的に感じていることだと思われますが、ではなぜ、身体が冷えると頻尿になるのでしょう?

これを簡単に説明すると、身体が冷えることによってどうしても腎臓の働きが低下してしまいます。腎臓の働きが低下すると、尿を濃縮することができなくなるため、通常時よりも早く膀胱に尿が満たされてしまうわけです。また、冷えによって膀胱が刺激されるため、普段よりも尿意をもよおし易くなるとも言われています。

一方で、緊張やストレスが頻尿の原因になることもあります。大切な試験や試合の前になると緊張してトイレが近くなる・・・と言った経験は誰にでもあるでしょう。もっとも、これが日常的になっているような場合には、その精神的な不安要素を取り除く必要があると言えますね。

さらに、妊婦の場合はどうしても膀胱が子宮に圧迫されてしまうので、膀胱に溜めることのできる尿量が制限されるため、1回の尿量が少なくなり、結果として頻尿になりがちですが、もちろんこの場合は心配の必要はありません。

以上のような、身体の冷え、緊張やストレスなどと言った、一時的な頻尿の場合には特に気にする必要はありませんが、気になる場合は、その原因である冷えやストレスへの対策を講じると良いでしょう。詳しくは「冷え性に効くサプリメント」、「ストレスに効くサプリメント」を参照してください。

また、尿を直接作り出す器官である腎臓の機能をアップさせると言う観点からは、血液循環を良くするビタミンEが効果的だと考えられます。ビタミンEはナッツ類やカボチャなどに多く含まれる栄養素ですが、サプリメントで摂取する場合は、脂肪分と一緒に摂取するとより効果的だと言われています。

頻尿に効くサプリメント

  • ビタミンE

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