生理痛・生理前症候群(PMS)に効くサプリメント

生理痛に効くサプリメント【1】生理痛のメカニズム

生理痛に効果のあるサプリメントを考えるに当たって、まずは月経の仕組みを理解し、そこから生理痛や生理不順が起こるメカニズムについて具体的に見ていくことにしましょう。

生理痛に効くサプリメント【2】注意すべき生理痛の症状

ひどい生理痛や生理不順には子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の可能性があります。サプリメントによる生理痛対策を考える前に、まずはその前提として”見逃すべきではない生理痛の注意すべき症状”を具体的に見ておくことにします。

生理痛に効くサプリメント【3】生理痛にはこのサプリメントを!

生理痛や生理不順の元となる月経の仕組みやホルモンの分泌、ホルモンバランスの改善という点から、生理痛に効果があると考えられるサプリメントを具体的にご紹介しています。また、日常の食生活や生活習慣の改善のヒントとしてお役立てください。

生理痛に効くサプリメント【4】生理前症候群(PMS)

生理の1~2週間前から現れるイライラや気分の落ち込みなどの精神的症状や、頭痛、吐き気、のぼせ、ニキビや肌荒れなどの身体的症状を生理前症候群(PMS)と言います。本記事では生理前症候群に効果のあるサプリメントをご紹介しています。

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