「ストレッチ」タグの記事一覧

足のむくみに効くサプリメント【1】足のむくみのメカニズムと対処方法

足のむくみに効果のあるサプリメントを考えるに当たって、まずは足がむくむメカニズムについて具体的に解説しています。まずは規則正しい生活習慣を身に付け、日頃からウォーキングやストレッチなど適度な運動を心がけましょう!

疲労に効くサプリメント【1】疲労物質の蓄積による疲労

疲労の原因には全く異なるいくつかの原因が考えられます。本記事では、最近よく耳にするようになった「乳酸やアンモニアなどの疲労物質の蓄積による疲労」について詳しく解説しています。疲労物質の蓄積による疲労の予防法や効果的な回復方法を考えます。

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