「適度な運動」タグの記事一覧

骨粗しょう症に効くサプリメント【4】骨に負荷をかける必要性

骨粗しょう症を予防し、改善するためには、必要な栄養素を十分に摂取することも大切ですが、実はそれ以上に適度な運動により骨に負荷をかけることが重要です。本記事では骨に負荷をかけることの必要性を詳しく解説しています。

遺伝だからと諦めてはいませんか?遺伝を原因とする高血圧から逃れる方法

高血圧の様々な原因の中でも大きなものの一つに「遺伝」があります。統計的にも高血圧症が親からその子どもへと遺伝する確率は軽視できないものがあるわけですが、最近の研究で高血圧症が遺伝する確率を下げることが可能であることがわかりました。

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